Se llama meditación a la práctica de concentrarse y enfocar la atención para alcanzar un estado de quietud y calma mental. Cuando meditamos aprendemos a generar un estado de conexión y observación del momento presente. Aprendemos a observar los pensamientos. Aprendemos a ponerle un signo de pregunta a lo que la mente dice.

TALLER DE MEDITACION (nivel Inicial, Intermedio, Profundización)

Cada nivel consta de 4 encuentros de 1 hora y 15 minutos cada uno, 1 vez por semana. 
Teoría y práctica. Material escrito. Guías para la meditación personal.

¿Qué aprendemos?
- Beneficios de la meditación
- Cómo sacar el automático
- La meditación como un cambio en nuestra visión del mundo
- Distinguir: ¿vida complicada o mente complicada?
- Cómo realizar una práctica individual

ENCUENTROS SEMANALES DE PRÁCTICA

Encuentros de meditación y enseñanzas  (grupal o individual, online o presencial).